Artroze ir hroniska locītavu slimība, ko papildina patoloģiskas izmaiņas hialīna skrimšļos un pēc tam blakus esošajos audos, locītavu kapsulā un sinoviālajā apvalkā.
Sakāvei ir distrofiska un deģeneratīva rakstura, kas noved pie locītavu audu struktūras izmaiņām, to funkcionalitātes zaudēšanas. Saskaņā ar vienas un tās pašas statistikas datiem artroze ir pakļauta 12% no kopējās planētas populācijas. No 62% līdz 65% no visām slimības epizodēm ir cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem.
Vēl 30–35% no šīs patoloģijas locītavu bojājuma gadījumiem ir pacientiem vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Un apmēram 3% ir jaunieši vecumā no 20 līdz 40 gadiem.
Kas tas ir?
Vienkārši vārdiem sakot, artroze ir hroniska slimība, kurā progresējošas deģeneratīvas distrofiskas izmaiņas attīstās locītavā metabolisma procesu pārkāpuma dēļ. Tā ir visizplatītākā kopīgā patoloģija, tiek diagnosticēta 6-7% iedzīvotāju. Ar vecumu sastopamība dramatiski palielinās.
Visbiežāk ar artrozi mazas sukas locītavas ir iesaistītas patoloģiskajā procesā (sievietēm 10 reizes biežāk nekā vīriešiem), pēdas īkšķi, krūšu kurvja un dzemdes kakla mugurkaula starpskriemeļu locītavas, kā arī ceļgala un gūžas locītavas. Ceļa un gūžas locītavu artroze ieņem vadošo vietu klīnisko izpausmju smaguma ziņā un negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.
Artrozi raksturo visaptverošs locītavu un papildu ierīču bojājums:
- hondrīts - iekaisuma izmaiņas locītavas skrimšļos;
- osteīts - iesaistīšanās kaulu struktūru subjekta patoloģiskajā procesā;
- Sinovīts - locītavas kapsulas iekšējā apvalka iekaisums;
- Burit - Periosemana somu sakāve;
- Mīksto audu (muskuļu, zemādas šķiedras, saišu aparāta) reaktīvais iekaisums, kas atrodas iesaistītās locītavas projekcijā (periartikulārā iekaisuma).
Slimība tiek atklāta 2%cilvēku, kas jaunāki par 45 gadiem, 30%vecumā no 45 līdz 64 gadiem un 65–85%gadu veci un vecāki. Vislielākā klīniskā nozīme, ņemot vērā to negatīvo ietekmi uz dzīves līmeni un pacientu spēju, ir lielo un vidējo locītavu artroze.
Artrozes veidi
Atkarībā no patoloģiskā procesa cēloņa, locītavas iekšpusē tiek atšķirta primārā artroze, sekundārā un idiopātiskā.
Primārais attīstās kā neatkarīga slimība, sekundāra traumas vai infekcijas rezultātā, un idiopātiskās formas cēlonis nav zināms. Papildus slimības klasifikācijai, atkarībā no patoloģiskā procesa cēloņa, artroze tiek atšķirta destruktīvu izmaiņu lokalizācijas vietā:
- Gonartroze ir visizplatītākais patoloģijas veids, ko raksturo ceļa locītavu bojājumi. Visbiežāk gonartroze tiek atklāta cilvēkiem ar lieko svaru, ar hroniskām vielmaiņas slimībām organismā, vāja imunitāte. Ceļa artroze progresē ilgu laiku un pakāpeniski noved pie pilnīgas motora funkcijas zaudēšanas.
- Plecu locītavas artroze ir galvenais deģeneratīvo procesu cēlonis šajā apgabalā ir pleca locītavas attīstības vai pārmērīgas slodzes pārmērīgas slodzes, piemēram, nēsājot smagas bagātības uz pleciem.
- Potītes artroze - galvenie deģeneratīvo procesu attīstības cēloņi potītes locītavā ir ievainoti, dislokācijas, stiepšanās, lūzumi. Dažos gadījumos patoloģiskā procesa attīstība var izraisīt autoimūnu slimību - reimatoīdo artrītu. Potītes artroze ir pakļauta dejotājiem, sievietēm, kas valkā augstus papēžus, sportisti.
- Dzemdes kakla reģiona unkoartroze vai artroze ir kakla traumas, progresējoša osteohondroze, aptaukošanās, neaktīvs dzīvesveids. Riskē cilvēki, kas strādā pie datora, atrodas birojos. Papildus smagām sāpēm kaklā pacientiem ir izrunāta reibonis, apziņas kavēšana, atmiņas traucējumi un nogurums. Šie simptomi ir saistīti ar skriemeļu artērijas saspiešanu, caur kuru smadzenēs nonāk barības vielas un skābeklis.
- Koksartroze vai gūžas locītavas artroze - galvenais gadījuma cēlonis ir locītavas audos ar vecumu saistītas izmaiņas. Riskē cilvēki, kas vecāki par 45 gadiem.
- Pirkstu osteoartroze - attīstās tā paša iemesla dēļ kā spondilartroze.
- Polirtroze - kam raksturīga vairāku locītavu bojājumi ar progresējošiem deģeneratīviem procesiem tajos, savukārt patoloģiskajā procesā ir iesaistītas saites, muskuļi un audu locītavas.
- Spondilartroze - iznīcinoša iznīcināšana ir pakļauta mugurkaula audiem, proti, tās jostas daļai. Sievietes riska grupā menopauzes laikā, jo spondilartroze progresē, ņemot vērā sieviešu dzimuma hormonu trūkumu.
Artrozes cēloņi
Artrozes veidošanos atvieglo divi cēloņi - slodze un pilnīga uztura neesamība, kas piegādā vitamīnus, minerālus audu atjaunošanai. Katras personas locītavām ir krava. Sportisti un dejotāji ar fizisku darbu, krava uz kājām ir lielāka, kas nozīmē, ka kaulu locītavas nolietojas ātrāk un prasa augstas kvalitātes uzturu. Ar mierīgu dzīvesveidu atbalsta aparāts nolietojas lēnāk, bet prasa arī periodisku audumu atjaunošanu.
Tāpēc galvenais locītavu iznīcināšanas un deformācijas galvenais nosacījums ir zemāks uzturs, neizjūtot noderīgas sastāvdaļas, kas bieži rodas metabolisma traucējumu gadījumā.
Mēs uzskaitām faktorus, kas veicina locītavu savienojumu un metabolisma traucējumu nodilumu:
- Muskuļu vājums un nepareiza locītavu iekraušana. Viena vai vairāku muskuļu vājināšanās palielina locītavas slodzi un nevienmērīgi izplata to kaula savienojumā. Nepareiza muskuļu slodzes veidojas arī plakanām pēdām, skolioze, tāpēc ar šīm "nekaitīgajām" slimībām ar vecumu, skrimšļa audi nolietojas, parādās artroze.
Artrozes varbūtība palielinās ar spēcīgu fizisko slodzi.
Ja ikdienas slodzes pārsniedz kaulu audu iespējas, tajos veidojas mikrotraumu. Biezums rodas traumas vietās, kas laika gaitā aug un deformē locītavu;
- Metabolisma traucējumi (kuņģa -zarnu trakta slimība - žults stagnācija, disbioze, gastrīts, holecistīts, pankreatīts, metaboliskā slimība - diabēts);
- Psihosomatiski cēloņi - artrozes psihosomatika apstiprina, ka slimības cēlonis kļūst par negatīvu emocionālu stāvokli. Stress veido muskuļu spazmu, pastāvīgs stress izjauc visu audu (iekšējie orgāni, kauli, locītavas) uzturu;
- Iedzimtība (metabolisma tips ir mantots un tā iespējamie pārkāpumi, tendence uz muskuļu vājumu vai nepareiza kaula aparāta veidošanās uz sliktu gremošanu - kas ir pamats artrozes attīstībai vecumdienās).
Artroze ir nēsātu locītavu slimība, kas ir zaudējusi ievērojamu minerālu vielu piegādi un spēju neitralizēt kravas un iznīcināšanu. Tāpēc ar vecumu palielinās nosliece uz slimību. Pēc 70 gadiem artroze tiek diagnosticēta katrs otrais pensionārs. Tā kā maksimālā slodze nokrīt uz kājām (cilvēks pārvietojas - staigā, stāv, skrien, lec), tad šeit veidojas pirmās artrozes pazīmes.
Slimības progresēšanas mehānisms
Kad parādās kāds no cēloņiem, kas izraisa locītavas slimību ar artrozi, tajā sāk attīstīties patoloģiski procesi. Viņu progresēšanas mehānisms nav pilnībā izpētīts, bet ir zināmi galvenie oficiālās medicīnas posmi.
Sākotnējā posmā notiek skrimšļa audu struktūra un patoloģiskas izmaiņas sinoviālajā šķidrumā. Tas viss ieņēmumi, kas saistīti ar metabolisma procesu pārkāpumiem, kuros locītavas audi nesaņem nepieciešamās sastāvdaļas pietiekamā daudzumā, vai arī dažiem no tiem tiek liegti.
Tālāk tiek zaudēta kolagēna šķiedru elastība un skrimšļa elastība tāpēc, ka ar barības vielu trūkumu hialuronskābei nav laika, lai radītu kolagēna šķiedras strukturālā sastāva maigumu un elastību. Skrimšļi pakāpeniski izžūst, kļūst trausli un plaisā. Šķidrums sinoviālajā kapsulā tiek pakāpeniski noplicināts un pēc tam pilnībā pazūd.
Uz skrimšļa auduma veidojas nelīdzenums, veidojas cietas kaulu jaunoplazmas. Tajā pašā laikā attīstās citu locītavu audu deformācija, to patoloģiskā deģenerācija, distrofija un fizioloģiskās aktivitātes zaudēšana. Pacientam šīs izmaiņas nozīmē locītavas sāpju, klibuma un nekustības parādīšanos.
Artrozes simptomi
Artrozi nav raksturīga akūta klīniska aina, izmaiņas locītavās ir progresējošas, lēnām augošas, kas izpaužas ar pakāpenisku simptomu palielināšanos:
- sāpes;
- periodiski rodas kraukšķīgie skartajā locītavā;
- locītavu deformācija, kas parādās un pastiprina slimības progresēšanu;
- stīvums;
- mobilitātes ierobežojums (samazinot aktīvo un pasīvo kustību tilpumu skartajā locītavā)
Artrozes sāpes ir muļķīgi pārejošas, parādās, kad dienas beigās virzās uz intensīvas slodzes fona (tās var būt tik intensīvas, ka neļauj pacientam aizmigt). Sāpju nemainīgs, ne -grrozens raksturs artrozei ir neraksturīgs un norāda uz aktīva iekaisuma klātbūtni (subhondrālais kauls, sinoviālā membrāna, saišu aparāts vai periartikulārie muskuļi).
Lielākā daļa pacientu atzīmēja tik saukto sākuma sāpju klātbūtni, kas rodas no rīta pēc pamodināšanas vai pēc ilgstošas bezdarbības un aiziešanas motoriskās aktivitātes laikā. Daudzi pacienti šo stāvokli definē kā nepieciešamību “attīstīt locītavu” vai “izkliedēt”.
Artrozi raksturo rīta stīvums, kam ir skaidra lokalizācija un ir īstermiņa (ne vairāk kā 30 minūtes), dažreiz pacienti to uztver kā “želejas sajūtu” locītavās. Varbūt traucējuma sajūta, stīvums.
Attīstot reaktīvo sinovītu, galvenie artrozes simptomi apvienojas:
- Sāpīgums un vietējais temperatūras paaugstināšanās, ko nosaka skartās locītavas palpēšana;
- Pastāvīga sāpju raksturs;
- palielināts tilpuma locītava, mīksto audu pietūkums;
- Progresīva kustību apjoma samazināšana.
Artrozes posmi un pakāpe
Slimības laikā zāles izšķir trīs posmus, kuriem ir atšķirības no slimības pazīmēm, bojājuma un lokalizācijas intensitāti. Tajā pašā laikā atšķirības visos trīs posmos attiecas uz audumu veidiem, kas cieš no patoloģiskām izmaiņām.
- Pirmā locītavu artrozes attīstības pakāpe ir sākotnējā slimības fāze. To raksturo neliels skrimšļa audu bojājums un fizioloģisko funkciju zaudēšana kolagēna šķiedrās. Tajā pašā laikā, pirmajā posmā tiek novēroti nelieli kaulu audu un strukturālo izmaiņu morfoloģiskie traucējumi. Locītavas skrimšļi ir pārklāti ar plaisām, patoloģijas lokalizācijas vietā pacientam ir nelielas sāpes.
- Otrā pakāpe ir artrozes attīstība, palielinoties dinamikai. Šo posmu raksturo stabilu sāpju parādīšanās, hroma. Diagnozes laikā tiek atzīmēti ievērojamas skrimšļa morfoloģiskās un distrofiskās kārtridži. Diagnozes laikā tiek atklāti kaulu izaugumi. Veidojas osteofīti - kaulu izaugumi, kas ir redzami iznīcināšanas vietas vizuālās pārbaudes laikā. Tajā pašā laikā notiek deģeneratīvu izmaiņu procesi sinoviālajā kapsulā, kas noved pie tā struktūras noārdīšanās. Slimība šajā posmā bieži var saasināt un būt regulārai. Sāpes pakāpeniski kļūst nemainīgas.
- Trešā pakāpe ir aktīva progresija. Šajā posmā sinoviālais šķidrums gandrīz pilnībā nav tā deģenerācijas dēļ, un kaulu audi pēkšņi viens par otru. Locītavas mobilitāte gandrīz pilnībā nav, sāpes kļūst taustāmākas. Skrimšļa audu nav arī deģeneratīvu un atrofisku izmaiņu dēļ. Trešās locītavu artrozes pakāpes ārstēšana tiek uzskatīta par nepraktisku.
Papildus šīm trim patoloģijas attīstības pakāpēm ir pēdējais posms - neatsaucama visu locītavu audu iznīcināšana. Šajā posmā nav iespējams ne tikai veikt produktīvu terapiju, bet pat noņemt sāpju sindromu.
Iekaisuma process parasti sākas ar otro bojājuma pakāpi retos gadījumos, ja nav medicīniskas iejaukšanās - pirmajā posmā. Pēc tam to kļūst grūtāk to apturēt, un tas var izraisīt sekundāras patoloģijas, patogēnās mikrofloras attīstību slimības lokalizācijas vietā.
Lai izslēgtu nopietnas sekas, ārstēšanai jāsākas no pirmās pakāpes un intensīvās terapijas metožu izmantošanas. Pēdējā posmā, kas saistīts ar pilnīgu skrimšļa audu iznīcināšanu, ir atļauta tikai viena metodika, lai pacientam no sāpēm un locītavas sāpēm un nekustīgumu - endoprotetika ar pilnīgu vai daļēju locītavas sastāvdaļu aizstāšanu.
Sekas
Neliktās ārstēšanas un locītavu artrozes sekas ir saistītas ar tādām komplikācijām kā:
- invaliditāte;
- deformācija bez atveseļošanās iespējamības;
- mugurkaulnieku izskats;
- locītavas bezdarbība vai nekustīgums;
- Samazinot dzīves kvalitāti un līmeni.
Hronisko kursu papildus šīm komplikācijām pievieno intensīvas un biežas sāpes, pilnīga locītavas strukturālo sastāvdaļu iznīcināšana, nespēja veikt fizisku darbu un spēlēt sportu.
Diagnostika
Artrozes diagnoze ir balstīta uz anamnestisko datu novērtējumu, raksturīgām slimības izpausmēm, instrumentālo pētījumu metožu rezultātiem. Indikatīvas izmaiņas kopumā un artrozes bioķīmiskie asins analīzes nav raksturīgas, tās parādās tikai ar aktīva iekaisuma procesa attīstību.
Galvenā instrumentālā metode artrozes diagnosticēšanai ir radiogrāfija, diagnostiski neskaidros gadījumos ieteicams aprēķināt vai magnētisku atteikuma tomogrāfiju.
Ceļa un gūžas locītavu artroze ieņem vadošo vietu klīnisko izpausmju smaguma ziņā un negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.
Papildu diagnostikas metodes:
- Atrraumatiskā artroskopija;
- ultrasonogrāfija (locītavu skrimšļa biezuma novērtējums, sinoviālais apvalks, locītavu somu stāvoklis, šķidruma klātbūtne);
- Scintigrāfija (kaulu kaulu audu stāvokļa novērtējums, kas veido locītavu).
Kā ārstēt artrozi?
Labāk ir ārstēt locītavu artrozi agrīnā stadijā, pašai ārstēšanai jābūt patoģenētiskai un sarežģītai. Tās būtība ir noņemt cēloņus, kas veicina šīs slimības attīstību, ir arī nepieciešams novērst iekaisuma izmaiņas un atjaunot iepriekš zaudētās funkcijas.
Artrozes ārstēšana ir balstīta uz vairākiem pamatprincipiem:
- Locītavas piesātinājums ar skābekli vai tik saukto intraartikulāro skābekļa terapiju.
- Terapija ar narkotikām.
- Intra -fokusēšanas blokāde, kā arī metaepifiz dekompresija.
- Racionāla pieeja uzturam.
- Bojātas savienojumus jānovērš no pārmērīgas slodzes. Ja iespējams, ārstēšanas laikā tas parasti jāsamazina līdz minimumam.
- Pēc noteiktā ortopēdiskā režīma.
- Fizioterapijas vingrinājumu klases.
- Fizioterapijas pāreja, kas ietver magnētu un elektroterapiju, šoka viļņu, kā arī lāzera terapiju.
- Sanatorijas ārstēšana. Lai to izdarītu, tas ir nepieciešams reizi gadā pēc ārsta ieteikuma, tiek ārstēta kursa specializētos kūrortos.
Gatavošanās artrozes ārstēšanai
Narkotiku ārstēšana tiek veikta artrozes saasināšanās fāzē, kuru izvēlas speciālists. Pašmērķība ir nepieņemama iespējamo blakusparādību dēļ (piemēram, nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu negatīvā ietekme uz kuņģa gļotādu).
Terapija ietver šādu zāļu mērķi:
- Pretiekaisuma līdzekļi. Artrozes terapijas sākšana ir visaptveroša, jūs varat palēnināt slimības gaitu un lielākoties uzlabot dzīves kvalitāti. Dažos ārstēšanas punktos ir vērts sīkāk pakavēties. Jo īpaši terapija ar narkotikām ietver sākotnējo stadiju - tā ir sāpju noņemšana, kā arī locītavās notiekošo iekaisuma procesu novēršana. Šim nolūkam visi ārsti lieto nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus. Pieredzējuši ārsti neiesaka mutvārdu lietošanu, jo šīs zāles lielā mērā kairina kuņģa sienas. Tāpēc atkarībā no izvēlētās zāles tiek izmantota intravenoza vai intramuskulāra ievadīšana. Dažreiz kā papildu līdzekļus NPL izmanto ziežu veidā, taču to absorbcija ir ārkārtīgi zema, tāpēc nav iespējams sasniegt būtisku efektu.
- Hormonālie kortikosteroīdi. Kad artroze ir saasināšanās stadijā, ir ieteicams hormonālie kortikosteroīdi. Tie ir ievietoti locītavā. Ārēji jūs varat izmantot īpašu plāksteri, ziešanu vai tinktūru, kas ir izgatavots, pamatojoties uz sadedzinošiem pipariem.
- Chondroprotektori, kuru mērķis ir atjaunot skrimšļus un uzlabot sinoviālā šķidruma augstas kvalitātes sastāvu, nebūs lieki. Kurss ilgst diezgan ilgu laika periodu līdz brīdim, līdz notiek uzlabojumi. Neskatoties uz to, ja paredzamais efekts neparādās vairāk nekā pusgada triks, narkotikas ir jāatceļ. Arī intra -ātri, kā arī hondroprotektorus, ieteicams lietot zāles, kas izgatavotas, pamatojoties uz hialuronskābi. Tie veicina šūnu membrānas veidošanos, kas atbild par locītavas skrimšļa veidošanos.
Fizioterapeitiskā ārstēšana
Lai apturētu sāpes, iekaisuma samazināšanu, mikrocirkulācijas uzlabošanu un pacienta ar artrozes muskuļu krampju novēršanu, ir vērsta uz fizioterapiju:
- Saasināšanās fāzē. Izrakstīt lāzera terapiju, magnetoterapiju un ultravioleto apstarošanu,
- Remisijas fāzē. Parādīta elektroforēze un fonoforēze.
Turklāt tiek izmantotas termiskās procedūras, sulfīds, radons un jūras vannas. Lai stiprinātu muskuļus, tiek veikta elektriskā stimulācija. Remisijas fāzē var izmantot arī maigu masāžu.
Ķirurģiska ārstēšana
Ar šo iedarbības metožu neefektivitāti komplikāciju klātbūtnē izmanto artrozes ķirurģisku ārstēšanu:
- Metaepifiz un ilgstošu intraosseous bloku dekompresija (intraosozes spiediena samazināšanās skartajā apgabalā);
- Koriģējoša osteotomija;
- Locītavu aktoprotezi.
Slimības sākumposmā tiek izmantota mehāniska, lāzera vai aukstuma dibena debates (bojātā skrimšļa virsmas izlīdzināšana, nedzīvojamu zonu noņemšana). Šī metode efektīvi aptur sāpju sindromu, bet tai ir pagaidu efekts-2-3 gadi.
Tautas līdzekļi
Lielākā daļa cilvēku mūsu laikā nevēlas lietot tabletes vai veikt injekcijas. Tāpēc viņiem rodas jautājums - kā izārstēt artrozi ar tautas līdzekļu palīdzību? Lielākoties šādu līdzekļu mērķis ir palielināt ķermeņa toni, uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un palielināt imunitāti.
Šīs slimības ārstēšanai tiek izmantotas šādas tradicionālās medicīnas receptes:
- Olu šķīdumu pagatavo no svaigas olu dzeltenuma, ko sajauc ar terpentīnu un ābolu sidra etiķi proporcijā 1: 1: 1. Šķidrumam visu nakti jābūt rūpīgi jāsajauc un jāsaprot ar skarto locītavu. Tad jums viss jāapto ar vilnas šalli. Ieteicams veikt berzēšanu 1 mēnesi 2-3 reizes nedēļā.
- Aptieku iegādājas Eleasil sakne. Parasti tas saskaras ar pakotnēm 50 g. Tinktūras sagatavošanai būs nepieciešams puse paciņas augu sakņu un 150 ml augstas kvalitātes degvīna. Sastāvdaļas ir sajauktas, novietotas tumšā pudelē un uzstāj 12 dienas. Berzes tiek veiktas pirms gulētiešanas un, ja iespējams, no rīta.
- Vārtu auzu pārslu izmantošana dod arī labus rezultātus. Paņemiet trīs vai četras karotes auzu pārslu, ielejiet verdošu ūdeni un vāriet uz zemas uguns piecas līdz septiņas minūtes. Izmantotā ūdens daudzumam būtu jānodrošina biezas putras saņemšana, kas naktī jāatdzesē un jāizmanto kā komprese. Izmantojiet tikai nesen vārītas pārslas. Vakardienas putra kompresei nav piemērota.
- Bērzu lapas, nātri un ziedkopas kalendulas tiek ņemtas vienādās daļās. Tā rezultātā jums jāsaņem divas ēdamkarotes. Iegūto sasmalcināto kolekciju mēs saliekam termosā, ielejiet litru verdoša ūdens un atstājam to uz nakti. Sākot ar nākamo no rīta, četras līdz piecas reizes dienā ir jāņem puse glāzes novārījuma. Šīs receptes ņemšanas gaita ir no diviem līdz trim mēnešiem.
Tiek uzskatīts arī par lauru lapu, mārrutku, ķiploku un rudzu graudu tinktūrām. Artrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem būs visefektīvākā, ja to apvienojat ar ārstēšanu ar medikamentiem.
Ēšana artrozei
Artrozes uztura pamatprincipi tiek samazināti līdz šādiem punktiem:
- Nakts neēdiet smagu pārtiku, lai neizraisītu artrozes uzbrukumu.
- Ēdiet frakcionēti.
- Pastāvīgi uzraudzīt svaru, lai izvairītos no ķermeņa svara palielināšanas,
Un tas nozīmē papildu slodzi sāpošām locītavām. - Kad slimība nav saasināta, pēc ēšanas pārgājieniem.
- Izvēlnei jābūt līdzsvarotai, apkopošanai ar ārstu apmeklējošo.
Par zivju ēdieniem nav absolūti nekādu sūdzību - tos, protams, var izmantot diezgan daudz saprātīgā daudzumā.
- Neaizmirstiet par regulāru vitamīnu uzņemšanu ar pārtiku. Pacientiem ar artrozi B vitamīni ir īpaši svarīgi
- Svarīga loma artrozes ārstēšanā tiek piešķirta aukstajam cilvēkam. Šāds ēdiens būs īsta sāpīgu locītavu mikroelementu noliktava. Vissvarīgākā sastāvdaļa aukstumā ir dabiskas izcelsmes kolagēns.
- B vitamīns palīdzēs ražot hemoglobīnu. To var “iegūt”, ēdot banānus, riekstus, kāpostus un kartupeļus. Ir vērts aizvesties ar apstādījumiem un pākšaugiem. Viņi kļūs par folijskābes avotu. Būs noderīgas aknas, sēnes, piena produkti, kā arī olas. Viņi ir bagāti ar riboflavīnu.
Novērojot ārsta noteikto ārstēšanas režīmu, var panākt, ka slimība atkāpsies, un bojātie audi sāks atgūties.
Profilakse
Artrozes profilakse sākas ar pienācīgu uzturu. Ir jācenšas samazināt sāls patēriņu, kā arī pārtiku, kas var izjaukt metabolismu. Tie ietver pākšaugus, taukainu gaļu, alkoholu. Diētā ietilpst kāposti, zaļumi un zivis.
Artrozes profilaksei ir nepieciešams apmeklēt fiziskās audzināšanas nodarbības, padarīt siltas. Ja iespējams, labāk ir nokārtot vairākus kilometrus ar kājām. Ir arī svarīgi uzraudzīt svaru un novērst svara pieaugumu, jo tas iegūs papildu slodzi iekaisušiem locītavām. Nav ieteicams lietot tabletes, lai zaudētu svaru, jo tās var izjaukt metabolismu ķermenī.
Prognoze
Dzīves prognoze ir labvēlīga. Sociālās un darbaspēka prognozes labvēlība ir atkarīga no diagnozes savlaicīguma un ārstēšanas sākuma, ja nepieciešams, saasinot slimības ķirurģiskās ārstēšanas problēmu, ja nepieciešams.